SLAVONSKI BROD (TU) – Hrvatsko društvo bračnih i obiteljskih savjetovatelja, u suradnji sa Savjetovalištem Đakovačko-osječke nadbiskupije u Slavonskom Brodu i uz podršku Brodsko-posavske županije, ovog je ljeta po prvi put organiziralo ciklus psihološko-edukativnih radionica za trudnice i majke pod nazivom „Mama, kako si?“.
Radionice su bile namijenjene ženama koje prolaze kroz razdoblje trudnoće i/ili majčinstva, s ciljem pružanja podrške u prilagodbi na novu životnu ulogu. Kroz zajednička druženja mame su imale priliku bolje razumjeti sebe, olakšati si svakodnevicu i graditi majčinstvo koje ne iscrpljuje nego hrani. Od lipnja do rujna 2025. godine održano je šest radionica, a ukupno je sudjelovalo 20 budućih ili sadašnjih mama. Neke su bile prisutne na svim radionicama, a neke su odabrale pojedine teme koje su im u tom trenutku bile najbliže.
Prva radionica, „Tko je ta žena u ogledalu?“ održana je 30. lipnja i bila je posvećena pitanju identiteta majke. Sudionice su imale priliku osvrnuti se na promjene koje su doživjele otkako su postale mame, prepoznati različite uloge koje nose i kroz vođenu imaginaciju susresti se sa svojom „unutarnjom slikom“. Radionica je završila pisanjem poruke podrške samoj sebi, kao podsjetnika na vlastitu snagu i nježnost.
Druga radionica, „Je li sve u tvojoj glavi? Majčinske misli koje nas sapliću i kako ih ukrotiti“, održana 14. srpnja, bila je usmjerena na snagu misli i njihovu povezanost s emocijama i ponašanjem. Kroz grupni rad sudionice su učile prepoznati automatske misli u stresnim situacijama te kako kritičan unutarnji glas zamijeniti suosjećanjem. Na kraju su svaka sebi uputile jednostavnu poruku ohrabrenja za trenutke sumnje ili iscrpljenosti.
Treći susret, 28. srpnja, bio je posvećen temi „Mitovi o supermami“. Razgovaralo se o različitim očekivanjima, društvenim, obiteljskim, ali i onima koja same postavljamo sebi. Kroz simboličnu aktivnost „Drvo mojih uvjerenja“ sudionice su osvještavale koje vrijednosti žele njegovati, a koje pritiske mogu otpustiti. Zaključak radionice bio je da nije potrebno težiti savršenstvu, nego prihvatiti sebe kao dovoljno dobru, stvarnu i autentičnu mamu.
Na četvrtoj radionici, „Glumim da znam što radim“, održanoj 25. kolovoza, otvorena je tema imposter sindroma („sindrom varalice“) kod majki. Sudionice su prepoznavale trenutke kada se osjećaju kao da nisu dovoljno dobre, a zatim su otkrivale vlastite snage i kompetencije koje često ostanu nezamijećene. Poseban naglasak bio je na pisanju popisa svojih majčinskih vještina i na tome kako ih priznati i cijeniti.
Peta radionica, „Mi, mama, tata i tona neopranog veša“, održana 8. rujna, bavila se partnerskim odnosima u roditeljstvu. Sudionice su razgovarale o promjenama koje je donio dolazak djece, ali i učile o jezicima ljubavi i načinima da izraze svoje potrebe kroz jasne i nenapadačke poruke. Poseban naglasak bio je na malim gestama koje svakodnevno mogu ojačati odnos s partnerom.
Ciklus je zaključen 22. rujna šestom radionicom „Između krivnje i ideala: kakva mama želim biti?“. Sudionice su mapirale vlastite vrijednosti u roditeljstvu, prepoznale gdje se one teško ostvaruju u svakodnevici i razgovarale o osjećaju krivnje koji često prati majčinstvo. Naglašeno je kako krivnja nije dokaz da nešto radimo pogrešno, nego pokazatelj koliko nam je stalo. Kroz razgovor su otkrile da je važno razlikovati tuđa očekivanja od onoga što im je zaista vrijedno i blisko. Na kraju su svaka sebi napisale poruku o tome kakva mama žele biti, kao nježan podsjetnik za dane sumnje.
Cijeli ciklus pokazao je koliko je važno imati prostor u kojem se mame mogu međusobno podržati, dijeliti iskustva i učiti jedna od druge. Sudionice su izrazile zahvalnost i oduševljenje što je ovakav program organiziran, naglasile da im je ovako nešto bilo potrebno te da se nakon susreta osjećaju bolje, mirnije i osnaženo. Istaknule su da su puno naučile i priželjkuju nastavak ovakvih druženja.
Najvrjednija poruka koju su ponijele jest da mama ne mora biti savršena. Dovoljno je da bude stvarna, prisutna i blizu sebi i svom djetetu.
U sklopu projekta izrađena je psiho-edukativna knjižica koja sažima ključne teme i poruke ciklusa radionica. Svako poglavlje prati jednu radionicu i donosi kratke uvide, praktične zadatke i ohrabrujuće poruke, pružajući majkama i obiteljima alat za samopodršku i osnaživanje u svakodnevnom roditeljstvu. Knjižica omogućuje da iskustva i znanja stečena tijekom projekta ostanu dostupna i nakon njegovog završetka. Primjerak je podijeljen sudionicama na završnom susretu, a dostupna je i online za pregled i preuzimanje https://drive.google.com/file/d/17jxCwOjxVNDCyJMV6kdHxsSJrwEmV3H4/view?usp=sharing . Ivana Stvorić
